內容大綱
在快節奏的現代社會，許多人每天看似忙碌，卻總是缺乏實質的高價值產出。
為了解決這個困境，本課程將傳統的「時間管理」與最前沿的「AI 生產力工具」完美結合。透過系統化的教學，帶領學員重新定義時間的價值，並建立專屬的時間複利系統。
課程背景與學習痛點
許多人在職場與日常生活中，常面臨以下痛點：
- 陷入「瞎忙」盲點： 不懂得管理精力與選擇，導致時間被瑣碎事務消耗殆盡。
- 目標混亂與執行力低落： 常常只有「三分鐘熱度」，遇到卡關時缺乏持續推進的動力。
- 生活失衡： 缺乏有效的排程技巧，無法兼顧工作、學習、健康與生活的全方位平衡。
課程目標：利用AI工具應用達到時間複利效果
本課程的設計旨在從根本改變學員對時間的認知。
建立痛點共鳴，翻轉傳統的時間觀念。
學會運用視覺化教具梳理混亂的目標，觸動內心驅動力，啟動行為的內在改變。
讓學員帶走立刻能用的 AI 提效密技，真正釋放寶貴時間。
課程內容重點
1.破除瞎忙盲點：
重新認識時間管理，理解其本質其實是「精力與選擇管理」。
2.曼陀羅九宮格目標拆解：
運用 Mandala 九宮格將年度大目標進行拆解，實踐兼顧工作、學習、健康與生活的全腦思考法。
3.雙層時間複利管理：
掌握「抓大放小」的具體日程排法，包含大局觀排程的「總體表（固定高價值產出時段）」與每日微觀執行的「細節表（番茄鐘與防干擾設計）」。
4.強化目標設定：
導入《執行力的修煉》四大紀律，幫助學員告別三分鐘熱度，掌握卡關時的推進力。
5.習慣養成與內在驅動：
結合《原子習慣》，推動從「你想做什麼」到「你想成為什麼樣的人」的身分認同轉變；運用環境設計讓好習慣自動發生，並揭秘每天優化 1%、一年強大 37 倍的「時間複利」效應。
6. AI 效率革命實戰：
針對不同場景，介紹並實戰推薦的 AI 工具。包含工作上的報告、簡報、資料整理、圖影生成，以及學習上的高效讀書與複習計畫提示詞。
課程學習成果：讓簡報成為專業的加分項
完成本課程後，學員將學會使用視覺化教具清晰梳理目標，並具備強大的執行力與內心驅動力。更重要的是，學員能熟練運用各式 AI 生產力工具，大幅提升工作與學習效率，將釋放出來的時間投入到更高價值的事物上，真正實現時間的複利效應。
上完課的學生好評如下：
為什麼企業/公部門/學校單位阿杰學長作為 AI時間管理講師？
阿杰學長長期投入企業內訓與校園教學，擅長將 AI 工具、時間管理技巧整合為清楚可行的流程，並能依照科技業實際需求調整教學內容。課程重視實務落地，協助企業同仁在短時間內看見改變。
目前持續受邀擔任 AI 講師、AI 講師推薦、AI 講座、AI 課程推薦、 時間管理講師、高效率學習講師、台北企業 AI 講師、新北企業 AI 講師，累積多場企業及校園講座實戰經驗。
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