你是否老是時常覺得讀書時常分心？沒事就喜歡在那邊東摸摸，西摸摸，而且時間不知不覺很快就過去了？

其實你不知道，學習環境如書桌的整理與佈置也會影響一個人的學習狀態和專注程度。別小看這一個小細節，因爲只要你加以改善，就有可能會翻轉你的成績！

想知道如何佈置及規劃一個高效率的學習環境嗎？就讓阿杰學長來一一跟你分享吧。

文章目錄

一、在家學習時書桌要如何整理及佈置呢？

A. 一個獨立專屬的讀書空間

首先，你需要準備一個安靜的獨立空間，最適合安排在家中的最尾端、或是最角落的那間房間，因爲那是家中人口最少進出的地方，特別是要家人去洗手間、廚房、到樓上都不會經過那裡，否則的話會很容易被家人的脚步聲或者細微的聲音分散注意力。

B. 必要的基礎配備

i) 桌子：書桌佈置的位置盡量要避免面對有人走動的方向，不然視線容易被經過的人分心，盡量以面壁爲佳。另外也可在桌面或靠近的墻壁貼上勵志小卡或時間規劃表，讓學生讀書更有動力！

ii) 椅子：建議椅子的高度要適中，坐起來舒服，並且能維持正確的坐姿，這樣在書桌上讀起書來不容易感覺疲勞，能夠更有精神！

iii) 水：讀書前盡量先把充足的水裝滿放在旁邊，以避免水不夠喝，在家裡四處走動，而影響了學習的心情和專注度。

C. 減少分心事務

i）噪音：如果一個人時常處於噪音之中，就會時常分心，而且精神也會不容易集中。因此建議不要開著電視或邊玩手機邊讀書，誤以爲自己可以一心二用。

如果你時常這樣做的話，學長勸你還是放棄吧！因爲學長在國中的時候就已經試過了，學習效率真的非常不佳！因此建議在四周較寂靜的地方讀書，這樣讀書效率會比較好。

ii) 任何與學習無關的雜物：大部分人的書房很容易變成家裡的儲物間，書桌上堆滿了各式各樣的書，甚至也有漫畫書，或是玩具、美勞作品、甚至樂器等，都雜亂無章的放在一起。

如果是這樣的話，學長建議你可以開始做一個清理囉！將除了課本和必要的文具，其他的雜物一律清空。在學習的時候，書桌上只能擺與學習相關的課本、參考書。此外，在書桌上可以放一個小小的書櫃，並且用分科的方式收納整理及佈置，這樣有需要的時候就方便找尋使用，提高學習效率。

最重要的是，規定任何的3C產品都不建議帶到書房内噢！請將您的手機或平板放在客廳或是交給家人保管爲宜。

D. 照明的條件

如果室内的光線不足，眼睛就容易疲勞。只要眼睛一疲勞，就很容易發睏或打瞌睡。因此建議需要維持書房的亮度，以離燈泡約五十公分的距離，六十瓦特燈泡直射為宜，但注意不能太過刺眼！因此建議可以在書桌旁擺一個小書燈試試看。

E. 照適合讀書的溫度與濕度

根據專家研究，攝氏18度是維持高效率讀書的最佳氣溫。在這種氣溫下可以讓人感覺神清氣爽，因此需要保持室内的空氣流通，不建議在狹小密不通風的環境下讀書，否則腦袋就會很容易感到昏沉想睡覺。

F. 養成定時讀書習慣

事先安排讀書計劃表，這樣到了規定的時間，就要乖乖到書房讀書，等到了規定的休息時間再從書房裡出來休息！

二、在家裡讀書有什麽優點和缺點呢？

A. 優點

a. 減少外出的通勤時間，增加可以讀書的時間
b, 減少適應新的讀書環境的心力和時間
c. 省去不必要的花費如在咖啡廳讀書的飲料費、交通費等

B. 缺點

a. 在家唸書容易太過放鬆，容易讓人感到鬆懈
b. 在家裡與家人互動，容易打斷集中力（建議與同住者協調，避免被打攪）

三、其他的讀書地點選擇

除了在家讀書之外，還有沒有其他可以讀書環境可以選擇呢？

A . 圖書館

其他熱門的讀書地點，當然非讀書管莫屬啦！在圖書館除了有冷氣吹之外，更重要的是看到大家努力讀書的樣子，容易感受到同儕壓力的「氣場」，就會想更專心讀書！

但是有時也會因爲圖書館太過安靜，而且冷氣太舒服，就不知不覺容易想睡着，這一點要特別注意喲！

B . 咖啡廳

現在有越來越多的咖啡廳，只需要點一杯飲料或小點心，就可以讓人不限時在店内自由讀書或辦公等。

如果你無法待在一個太過安靜的地方讀書，需要有一點音樂或環境音，那咖啡廳或許就會比較適合你！但缺點就是在咖啡廳唸書通常需要一定的消費金額，長期算下來將會是一筆不少的花費，並且也不太建議找一堆朋友一起去咖啡廳讀書，否則的話就會變成是你們聊天的場所