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2023目標達成之路 免費教學開跑啦！
接下來會連續發佈一系列的教學文，手把手教你如何使用2023日曆手冊，從認識自己的需要來設定短、中、長期目標如季計劃、月計劃、進而拆解到日計劃。每天執行一點，讓今年的你離理想中的自己更近一步！
如果你是第一次看到這系列的文章，歡迎先到之前的文章先逛逛。
- #1 2023目標達成之路 – 2023日曆手冊推薦！今年目標能否達成就靠它！
- #2 2023年到底要怎麼走？5個方法幫你找出新年目標| 目標達成之路
- #3 OKR目標管理，2023年度目標再也不落空| 目標達成之路
列下今年3個目標
看完上一篇文章，想必大家已經列下了2023年想要達到的目標了。
對我而言，今年要達到的目標有：
- 1）報考英文多益：
KR（關鍵指標）: 多益800分 - 開設高效學習法實體專班：
KR（關鍵指標）: 學生10人 - 減肥成功
KR（關鍵指標）: 減肥5公斤
SMART 原則檢定
要知道你所設定目標的關鍵指標是否是合理的嗎？是否有助於你達成嗎？
這時候可以試試看用 SMART 原則來檢定一下？SMART 原則也就是：
Specific（明確的目標）、Measurable（可衡量、量化的）、Achievable（可達成的）、Relevant（策略相關的）、Time-based（有時效性的），綜合上述單字字首即為 SMART。
以考多益舉例，套用SMART原則後拆解如下：
- i） Specific（明確的目標）：考英文多益
- ii）Measurable（可衡量、量化的）：多益800分
- iii）Achievable（可達成的）：上一次多益750分，目標提升50分應該可行。
- iv）Relevant（策略相關的）：準備多益有助於英文能力提升，可用於未來外派到馬來西亞。
- v）Time-based（有時效性的）：5/7日 報考多益（現在是2月份，還有兩個多月準備）
制定月計劃
1. 在手冊記錄事項
打開四季2023手冊，在5/7欄位將事項寫下（避免那天安排其他事）
2. 計算離目標日期還有幾週
今天是2/13，算一下離5/7還有幾週。我算了一下還有12週可以準備。
3. 將大目標拆解成小目標：
以準備多益爲例，可分爲 聽力測驗及閲讀測驗。
聽力測驗可分爲：i）照片描述 ii）應答問題 iii）簡短對話 iv）簡短對白
閱讀測驗可分爲：i）句子填空 ii）段落填空 iii）閲讀測驗
制定週計劃
分配每週計劃
將上面列的小目標根據輕重緩急、個人的習慣，分配到剩餘的12週裡。
對我而言我的聽力較弱，所以想比閲讀提早練習，且花更多的時間準備。所以我的週計劃設定如下：
- WEEK１： 照片描述（聽力）
- WEEK２： 應答問題（聽力）
- WEEK３： 句子填空（閲讀）
- WEEK４： 簡短對話（聽力）
- WEEK５： 段落填空 （閲讀）
- WEEK６： 簡短對白（聽力）
- WEEK７： 閲讀測驗（閲讀）
- WEEK８： 簡短對白（聽力）
- WEEK９： 簡短對話（聽力）
- WEEK 10：閲讀測驗（閲讀）
- WEEK 11：模擬練習（聽力+閲讀）
- WEEK 12：模擬練習（聽力+閲讀）
制定日計劃
1. 列下每週的空擋時間
- 星期三 晚上8:00-9:30
- 星期五 晚上8:00-9:30
- 星期六 下午2:00-5:00
- 星期日 晚上8:00-10:00
2. 在手冊寫下當天行程，預先卡位
先寫在手冊預先卡位的好處是避免當天安排其他行程。為了完成今天的行程，特別排開其他不重要的事。
3. 每日檢核
每日睡前打開記事本檢核，有做到打個勾（V)
沒做到圈（O) 起來並在旁邊寫下原因（之後反思原因及如何改進）
* 手冊最上方的欄位可以註記重要事項，提醒自己！
其他注意事項
在執行當天任務時，記得在一個不受干擾的環境例如圖書館，這樣才能保持高度專注，目標達成才會更高。
想知道如何設計高效學習環境，可參考以下文章：
如何整理及佈置書桌，打造一個高效學習環境？
本週練習
１.擁有自己的2023手冊 （如果還沒有買可以點擊以下連結入手）
２. 將2023目標拆解為月計劃、週計劃及日計劃，寫在手冊中。
結論
希望透過今天的這篇文章，大家可以從自己的人生目標，進一步往下拆解成每日可實行的日計劃。只要日計劃都有實行，週計劃、月計劃一定也會跟著達到，這樣就離達成你所設定的理想目標就不遠了！
下一篇文章將會和大家分享如果設定的目標沒有達成怎麽辦？要如何堅定持續執行每日安排的小任務。
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